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como incrementar la confianza en niños

4 formas de incrementar la confianza en niños

4 formas de incrementar la confianza en niños

Así como nos preocupamos porque nuestros niños aprendan en la escuela y sean buenas personas, la confianza en ellos mismos es algo que debemos ayudarles a desarrollar día a día. Para apoyarte, te compartimos cuatro formas de incrementar la confianza en los niños. ¡Ponlas en práctica!

Cuando hablamos de confianza en uno mismo, no se trata solo de la seguridad, sino de la capacidad de enfrentarse a nuevos retos sin miedo, confiando en las propias capacidades y estando seguros de nuestro valor. Esto no es algo con lo que se nace, sino que se aprende, sobre todo, en la familia.

Muchos maestros de preescolar y primaria, observan las personalidades de los niños; unos se ven más confiados y seguros de sí mismos, mientras que otros se sienten menos o sienten que no son tan buenos como sus compañeros. ¿Cómo contrarrestarlo?

 

Desarrollar la confianza

Como comentábamos anteriormente, no nacemos siendo seguros de nosotros mismos. Es en el entorno familiar en donde desarrollamos nuestra personalidad y nuestras habilidades. Todo padre quiere inculcar valores y confianza en sus hijos para que puedan vivir una vida plena y satisfactoria, y aunque todos los niños son diferentes, hay algunos factores que puedes aprovechar para desarrollar la confianza de tus niños.

 

1. Juega con tus hijos

Sabemos que el mundo laboral o doméstico puede consumirnos, pero nada es más importante que hacer que nuestros hijos se sientan valorados y atendidos. Jugar con ellos es una de las mejores inversiones que puedes hacer por ellos. No solo te permite conocer más su personalidad, sino que los ayudarás a desarrollar su confianza, competitividad y creatividad. Es importante que estés realmente presente en los momentos de juego, los niños son muy perceptivos y notan cuando estás pensando en otras cosas. Los lazos más fuertes de padres e hijos, a menudo se construyen en los momentos de juego. Bríndales toda tu atención y juntos creen divertidos juegos que reten su mente y habilidades. Pueden cocinar juntos o preparar recetas nuevas con su comida o bebida favorita como Choco Choco®.

Juegos en familia

 

2. Asígnales tareas

A los niños les gusta sentirse necesitados y reconocidos en casa. Ayúdales a sentir que sus contribuciones son valoradas y muy importantes. Puedes comenzar con pedirles pequeñas tareas como ayudar a lavar el coche, hacer jardinería, aspirar, clasificar o doblar ropa, etc. Considera sus intereses y asígnales tareas que le ayuden a sentirse útil. Es importante que los motives mientras la están llevando a cabo, y una vez finalizada, felicítalos o dales algún premio como como la Mini Tablilla Chocolate Ibarra, su postre o bebida favorita, llevarlos al parque o ver una película. Esto les ayudará a incrementar la confianza en sí mismos y sentir que su contribución vale mucho.

 

3. Bríndales tiempo de calidad

Así como el juego refuerza los lazos entre padres e hijos, el tiempo que pasas con ellos refuerza su autoestima y la sensación de que es importante y valioso. El tiempo de calidad puede verse de muchas formas:

  • Cuando tu hijo esté hablando contigo o contándote algo, haz contacto visual con él para que sepa claramente que lo estás escuchando y que lo que está diciendo te importa.
  • Ayúdalo a sentirse cómodo expresando sus emociones, que no las reprima. Al hacerlo, le ayudas a validar sus sentimientos y a saber que lo que sienten y piensan es importante.
  • Recuerda compartir con tus hijos tus propias emociones. Hazlos partícipes de las decisiones del hogar como lo que habrá de comer esa semana, a dónde ir de vacaciones o dónde colocar un nuevo adorno.

tiempo de calidad

 

4. Motívalos y reconoce su esfuerzo y dedicación

¿A quién no le gusta ser reconocido por su trabajo? Este es un gran estímulo que no solo les brinda seguridad a los adultos, sino que desarrolla en gran medida la seguridad de los niños. Ahora bien, los elogios son diferentes al reconocimiento. El elogio reconoce más a la tarea que a la persona. No es lo mismo decirle :”Qué bonito te quedó el dibujo” a decirle. “Trabajaste muy duro en hacer este dibujo. ¡Felicidades! Te quedó de maravilla”

Incrementar la confianza de tus hijos les ayudará a sentirse bien consigo mismos y con el mundo que los rodea. Se sentirán más seguros de sus habilidades y tendrán más herramientas para resolver problemas y enfrentarse a los retos de la vida. Cuéntanos cómo le ayudas a tus peques a incrementar su confianza. ¡Nos leemos muy pronto!

regreso a clases con Choco Choco

¡Vamos con toda la energía en el regreso a clases!

¡Vamos con toda la energía en el regreso a clases!

Choco Choco® será tu gran aliado.

Se terminan las vacaciones y muchos niños experimentan una mezcla de emoción con nostalgia. ¿Lo recuerdas? La alegría por volver a ver a nuestros amigos o a nuestra maestra favorita. Pasar el recreo jugando, riendo y divirtiéndonos como si el tiempo no existiera, con tanta energía que ahora nos sorprende la forma en que pasábamos el día de un lado a otro, de un juego a otro sin parar.

Y esto era posible gracias al gran desayuno o el lunch que nos daban nuestras mamás o abuelas. Tal vez te encontrabas con un sándwich, una fruta y una leche chocolatosa. O pudieron haber sido unas galletas, algunas zanahorias y un jugo. Sea como fuere, nuestras mamás se aseguraban de que tuviéramos lo que necesitábamos para desempeñarnos adecuadamente en la escuela y que nos divirtiéramos jugando en el patio de recreo.

 

Choco Choco: tu aliado para este regreso a clases

 

¿Recuerdas que el chocolate da energía? Te lo platicamos hace tiempo y sigue siendo uno de los superalimentos más recomendados por nutriólogos en todo el mundo.

El cacao es una fuente natural de energía. Ayuda a desarrollar la creatividad de los niños, a la vez que los relaja gracias a sus polifenoles. Esto significa que nos da justo la cantidad de energía que necesitamos sin agitarnos demasiado, una preocupación de muchos padres con hijos pequeños.

De hecho, numerosos estudios han llegado a la conclusión de que el chocolate ayuda a los niños en diversas áreas importantes en su desarrollo, tales como:

  • Aportar energía para su día a día.
  • Mejorar su desempeño físico y su creatividad.
  • Incrementa los niveles de aminoácidos en la sangre.
  • Ayuda a su crecimiento y desarrollo.

beneficios del chocolate

 

¿Cuál es el mejor chocolate?

 

Pero, ojo, esto no quiere decir que todos los chocolates sean igualmente buenos para todos. Si deseas obtener mayores beneficios sin preocuparte por las grasas o azúcares, tienes que saber elegir el mejor chocolate.

Para reconocerlo, existe la NOM-186-SSA1/SCFI-2013, misma que regula los chocolates y te ayuda a saber cuáles son buenos para ti. Existen diferentes factores para cada categoría, por ejemplo:

  • Para la categoría de chocolate en polvo. Deberá contener un mínimo de 18% de sólidos totales de cacao. Dichos sólidos se refieren al contenido de cocoa o pasta de cacao.
  • Para la categoría de chocolate para mesa. Para esta categoría, el porcentaje mínimo de pasta de cacao que debe contener para ser considerado chocolate genuino es del 20%.
  • Para un chocolate de mesa semiamargo. En esta categoría, la norma es más estricta, ya que para ostentar la denominación de chocolate genuino, el producto debe contener el 30% de pasta de cacao como mínimo.

Chocolate Ibarra cumple orgullosamente con la NOM-186-SSA1/SCFI-2013, como puedes verificar en su sello (colocar imagen del empaque).

chocolates genuinos NOM

 

Esto te da la seguridad de estar adquiriendo realmente un chocolate genuino y no solo un producto con “sabor a chocolate”.

Así que la próxima vez que vayas al súper y busques chocolate para el lunch de tus niños, asegúrate de que ostente este sello y ten la confianza de que estarás dándole todos los beneficios de un superalimento a tus pequeños.

estimula la creatividad de tus niños

Tips para estimular la creatividad de tus niños

Tips para estimular la creatividad de tus niños

Hoy en día el reto de ser mamá va mucho más allá de una alimentación balanceada. La gran mayoría de las madres que se encuentran con hijos en edad de preescolar y primaria están muy comprometidas con buscar nuevas técnicas y juegos que les ayuden a estimular a sus pequeños desde temprana edad.

La creatividad sin duda contribuye de manera positiva en la elasticidad mental de los niños. Permite elevar sus niveles de autoestima y los ayuda a volverse más independientes. Por ello, hemos creado una lista de cinco tips que te ayudarán en el desarrollo de tus pequeños.

estimula la creatividad de tus niños

¿Cómo puedes estimular la creatividad y el desarrollo de los niños?

  1. Ambiente creativo. Para que tu hijo explore en su totalidad la creatividad debes asignar un área o espacio en tu hogar donde él se sienta libre. Vístelo con ropa cómoda que le permita caminar, brindar y sentarse. Dentro de los recursos creativos que deben de estar presentes en esta área se encuentran pinturas, colores, hojas de colores, diferentes materiales para realizar manualidades aptas a su edad. Recuerda que es importante que exploren y sientan diferentes texturas.
  2. Paciencia. Ayúdales a entender la satisfacción que produce alcanzar un logro. Trabaja con ellos en que entiendan el valor del tiempo y esfuerzo cuando desean cumplir algún objetivo y celebra con ellos cuando lo alcancen.
  3. Promueve su lectura. Sabemos que hoy en día los videojuegos y tablets se apoderaron de la mente de nuestros hijos. Pero es momento de regresar a lo básico. Regálale un libro que contenga dibujos para promover su imaginación. Permite que exploren universos, creen nuevos personajes y desarrollen escenarios a través de estas maravillosas historias. Puedes diversificar los tipos de lectura para identificar cuál es tu preferido. Te recomendamos adentrarte en este magnífico mundo con un nuevo libro o si gustas puedes llevarlo de paseo a museo donde pueda leer las fichas de las piezas en exhibición. Explora con tu pequeño y vivan momentos únicos juntos.
  4. No ser impositivos. No significa que tu hijo no tendrá reglas en el hogar. Fomenta que haga las cosas a su manera para que logres identificar su forma de reaccionar ante ciertas situaciones. No contar con un manual rígido a seguir le permitirá desarrollar sus habilidades para solucionar problemáticas con habilidades creativas.
  5. Respeto. Este valor se aprende en casa. Así que enseña a tus hijos a respetar a todas las personas y valorar siempre las acciones de los demás. Esto le ayudará a reconocer la importancia de la empatía y la solidaridad sin necesidad de hacer berrinches o levantar la voz.

estimula el desarrollo de los niños

Nos encantaría leer como aprendes a disfrutar este proceso. Platícanos acerca de todas esas propuestas divertidas que tienes planeado para tus pequeños. No se te olvide premiarlos con un delicioso Choco Choco® al finalizar.

el chocolate da energía

Chocolate: tu aliado para incrementar tu energía

Chocolate, tu aliado para incrementar tu energía

Aumenta tu energía durante el día

Si eres de los que inicia el día con toda la energía, pero conforme pasan las horas sientes que te abandona, te invitamos a leer este artículo en donde te compartiremos varias opciones para incrementar tu energía de manera natural y saludable.

 

Alimentos que te aportan energía

Actualmente, existe una gran cantidad de opciones en supermercados y centros comerciales, que nos ayudan a restaurar la energía de nuestro cuerpo. Las opciones disponibles van desde gomitas con sabores, cápsulas energéticas de venta libre y extractos de fruta. Todo esto es válido y aceptable, siempre y cuando se consuman con moderación. Recuerda siempre leer las etiquetas de los productos y analizar bien las cantidades de azúcares, grasas y carbohidratos. Mantener nuestra salud siempre será nuestra prioridad, por lo cual es de suma importancia seleccionar de manera correcta lo que ingerimos.

Aquí te van nuestras opciones de alimentos:

Avena. Además de ser rica en proteínas, contiene una gran cantidad de vitaminas que favorecen a nuestro organismo. Muchos estudios mencionan que incorporar este alimento a nuestra dieta diaria nos ayudará a mejorar nuestro estado de ánimo y combatir el cansancio.

la avena te da energía

Chocolate. Es y será nuestra primera opción. Por su alto contenido de cacao, este alimento se convierte en un poderoso aliado para disminuir los niveles de estrés y hacernos más felices. Además, no podemos negar que tiene un delicioso sabor que hace enloquecer a nuestras papilas gustativas. Solo te recomendamos buscar chocolates que contengan más del 60% de cacao.

Legumbres. Sabemos que no son las favoritas de muchos, pero permítenos decirte que es una excelente fuente de energía natural. Estos poderosos alimentos contienen grandes cantidades de hierro y Vitamina B6, la cual tiene como función ayudar a nuestro organismo a regenerar hormonas como la Serotonina, encargada de nuestro ciclo de sueño.

importancia de las legumbres en la alimentación+

Pescado. El Omega 3 presente en salmón, atún y sardinas nos ayudará a mantener sano y activo nuestra actividad cerebral. Muchos estudios comprueban que cuando nuestro cerebro se encuentra activo disminuyen los niveles de estrés y ansiedad.

¿Y tú cómo reactivas tu energía? Nos encantaría que nos contaras acerca de todos aquellos productos que utilizas para reiniciar tu día. Si te gustó este artículo, te invitamos a compartirlo con tus amigos y familiares.

regreso a clases

Los beneficios del chocolate

Los beneficios del chocolate

Choco Choco®, delicioso y saludable

 

¿Cuántas veces de pequeños, deseábamos regresar a clases para tomarnos ese delicioso vaso chocolatoso de Choco Choco® por las mañanas? Salir de casa listos para un nuevo día, con la emoción de ver a nuestros amigos, compartir risas, momentos, y tener la increíble energía para jugar todo el día.
Sin duda, todos añoramos ese momento de la mañana cuando nuestra mamá preparaba nuestra bebida en nuestro vaso favorito. ¡Ah! La mejor manera de comenzar el día. Para muchos este es uno de los recuerdos más dulces, lleno de amor y cuidados. Pero más allá del sabor y las emociones ligados a ello, los beneficios del chocolate son reales, y más en niños en edad escolar. ¿Lo sabías?

 

beneficios del chocolate

Beneficios del consumo de chocolate en niños

 

  1. El consumo de chocolate moderado en niños ayuda a fomentar emociones positivas y aporta energía. Esta energía los ayuda a mantenerse activos, a aprender mejor y aumentar su creatividad.
  2. ¿Sabías que el cacao posee carbohidratos que incrementan los niveles de aminoácidos en la sangre? Los aminoácidos los ayudan con el crecimiento, reparación de sus tejidos, ayudan a su sistema inmunológico y a transportar mejor sus nutrientes.
  3. Muchos estudios avalan que consumir chocolate, al menos una vez a la semana, ayuda a estimular la respuesta cerebral de tus niños. ¿Y esto a que se debe? El chocolate contiene flavonol, sustancia que mejora el flujo sanguíneo y estimula la actividad neuronal mientras regulan los niveles de azúcar en la sangre.
  4. Dientes más fuertes. Muchos pensaríamos que el chocolate y el azúcar afectan la salud bucal, pero contrario a lo que muchos piensan, este poderoso alimento ayuda a fortalecer el esmalte dental y prevenir caries.

 

beneficios del chocolate

Leche chocolatada, ¿buena o mala para los niños?

 

¿Entonces la leche chocolatada es buena o mala? Con moderación, el chocolate no representa ningún riesgo en la salud de nuestros niños, ¡por el contrario! Hemos visto los grandes beneficios que el chocolate aporta para ellos. Eso sí, siempre verifica que sean elaborados con cocoa y, de preferencia, que estén fortificados con vitaminas y minerales, como Choco Choco.

 

¿Por qué a los niños les gusta tanto el chocolate?

 

Según diversos estudios, al consumir chocolate los niños (y adultos) perciben una sensación de satisfacción y felicidad. Esto se debe a la feniletilamina, una sustancia natural presente en el chocolate que desencadena sentimientos de alegría, bienestar y tranquilidad. No por nada desde la antigüedad se le ha considerado “el alimento de los dioses”, y en tiempos del truque, la semilla de cacao era considerada una ‘valiosa moneda’.

Muchos nutricionistas recomiendan la ingesta de chocolate en niños, gracias a sus increíbles beneficios neurológicos, físicos y anímicos. Recuerda siempre motivar a tus hijos a realizar actividad física para su adecuado desarrollo y salud.

Además, no existe nada más rico y delicioso que un postre o bebida con el sabor natural favorito de tus niños. Así es, a pesar de que sabores como Cookies & Cream han sido muy populares, la desventaja y el peligro que representan es que tienen muchos azúcares añadidos y no están elaborados con cacao, sino con “saborizante de chocolate”. Ayúdale a tus niños y dales lo mejor: Choco Choco.

Visita nuestra sección de recetas y prepara increíbles bebidas con el Choco Choco de siempre.