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5 snacks saludables y deliciosos para este verano

5 snacks saludables y deliciosos para este verano

Alimentación y nutrición

El verano es la época perfecta para que los niños disfruten de deliciosos refrigerios mientras se mantienen llenos de energía y bien alimentados.

Cuando se trata de satisfacer su gusto por lo dulce, los bocadillos de chocolate pueden ser una opción deliciosa y nutritiva. En este artículo, exploraremos cinco snacks que no solo son irresistibles, sino que también brindan nutrientes esenciales para mantener a tus hijos felices y saludables durante la temporada de verano.

1. Brochetas de Frutas con Chocolate

Combina la bondad de las frutas frescas con el sabor irresistible del chocolate. Coloca frutas coloridas como fresas, rodajas de plátano y uvas en brochetas y sumérgelas en chocolate derretido. El chocolate contiene antioxidantes y es una excelente fuente de energía. Este snack no solo es visualmente atractivo, sino que también proporciona vitaminas esenciales, fibra y un toque de dulzura.

2. Barritas de Granola con Chocolate

Prepara unas deliciosas barritas de granola caseras con un toque de chocolate. Mezcla avena, nueces, semillas y trozos de Chocolate Ibarra® en un tazón. Agrega miel y mantequilla de maní para unir los ingredientes y luego presiona la mezcla en un molde rectangular. Refrigera hasta que se endurezca y luego corta en barritas. Estas barritas de granola son ideales para llevar de excursión o para disfrutar como merienda, ya que brindan energía duradera y proteína.

3. Plátanos con Chocolate

Una opción sencilla y deliciosa es disfrutar de plátanos cubiertos de chocolate. Pela y corta los plátanos en trozos pequeños y sumérgelos en chocolate derretido. Si deseas agregar más variedad, también puedes cubrirlos con coco rallado, nueces picadas o chispas de colores. Los plátanos son una fuente de potasio y el chocolate aporta un toque delicioso a este snack.

4. Yogur Griego con Chocolate y Frutas

Crea un snack refrescante y nutritivo combinando yogur griego con trozos de chocolate y frutas frescas. Toma un recipiente de yogur griego y agrega trozos pequeños de chocolate oscuro. Luego, añade frutas como arándanos, frambuesas o trozos de piña. Este snack no solo es rico en proteínas y calcio, sino que también ofrece la dulzura del chocolate y la frescura de las frutas.

5. Malteada de Chocolate y Plátano

Para un snack cremoso y delicioso, prepara una malteada de chocolate y plátano. En una licuadora, mezcla plátanos maduros, leche (puede ser de vaca o una alternativa vegetal) y Choco Choco®. Agrega un toque de miel o endulzante natural si deseas más dulzura. Mezcla todo hasta obtener una consistencia suave y sirve en vasos con pajitas o popotes. Esta malteada es una opción refrescante y nutritiva, ya que combina la fibra y los nutrientes del plátano con el rico sabor del chocolate.

¿Qué te parecen estos cinco snacks, que son opciones deliciosas y nutritivas para consentir a los niños durante el verano? Recuerda que el chocolate genuino con un alto porcentaje de cacao es preferible, porque contiene menos azúcar y más antioxidantes. Disfrutar de estos snacks de chocolate en moderación puede ser una forma divertida y sabrosa de mantener a tus hijos felices y saludables durante las vacaciones de verano. ¡Anímate a probar estas recetas y sorprende a tus pequeños con sabores irresistibles!

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